Joogaa, pilatesta ja hemmottelua Kataloniassa 23.9.–28.9.2013
Idyllinen Peratalladan keskiaikainen kylä Kataloniassa kutsuu viihtymään ja panostamaan omaan hyvinvointiin. Joogaa, sauvakävelyä, pilatesta – yhteistä reippailua mahtavassa ympäristössä. Aamuisin kehoa ja mieltä herättelevää joogaa, iltaisin keskitytään avaamaan kehon jumituksia ja lukkoja, rauhoitellen mieltä iltatunnelmiin ja restoratiivisilla joogaliikkeillä ja hengitysharjoituksia.
Hintaan sisältyy
• Finnairin reittilennot turistiluokassa
• majoitus hotelli Aatussa kahden hengen huoneessa
• ohjelman mukaiset ateriat ( 5 x aamiainen, 5 x illallinen) Huom. hotelli on kuuluisa hyvästä ruoasta ja yhteiset illalliset ovat osa tämän matkan ohjelmaa. Illalliseen sisältyy alkupala, alkuruoka, pääruoan ja jälkiruoan sekä ruokajuomana viini, olut, vesi ja kahvi • ohjelman mukaiset kuljetukset, tutustumiskäynnit ja opastukset sekä sisäänpääsymaksut
• paikallisen suomea puhuvan oppaan palvelut ja asiantuntijaopettajien opetustunnit (2 tuntia/päivä)
MATKAN HINTA: 1399 €/hlö
Asiantuntijaopas
Teemu Kara
Teemu on ohjannut joogaa vuodesta 2009 lähtien. Hän on opiskellut (RYT 200)joogaopettajaksi Suomessa, lisäksi hän on käynyt ohjaajakoulutuksissa sekä Suomessa (Janne Kontala) että ulkomailla (Duncan Wong, Shiva Rea, Edward Clark). Teemu on erikoistunut Vinyasa flow-tyyliin (Pranaflow, Tripsichore), jossa tunnit ovat virtaavia ja dynaamisia kokonaisuuksia, joissa opitaan monipuolisesti ja haastavasti kehon hallintaa sekä energian suuntausta, unohtamatta kuitenkaan mielen rauhoittumista. Tällä hetkellä Teemu opiskelee Shiva Rean PranaFlow® koulutusohjelmassa.
Asiantuntijaopas
Heidi Kara
Heidi on valmistunut vuonna 2009 (RYT 200) joogaopettajakoulutuksesta. Tällä hetkellä Heidi kouluttautuu Shiva Rean kuuluisassa PranaFlow® opettajakoulutusohjelmassa Los Angelesissa. Yhtenä työvälineenään Reiki -energiaa käyttävän Heidin tunnit ovat pehmeästi virtaavia, sekä oman kehon kuuntelemista ja kunnioittamista painottavia. Tervetuloa löytämään hengityksen ja liikkeen välinen yhteys Heidin energeettisellä opastuksella.
Asiantuntijaopas
Pekka Katainen
Pekka on liikunnan monipuolinen asiantuntija. Hän on yksi Suomen tunnetuimmista ja suosituimmista Pilates- ja ryhmäliikunnan opettajista. Tanssijan taustan omaava Pekka on ohjannut liikuntaa yli 20 vuotta ja hänen energiset tuntinsa ovatkin saavuttaneet valtaisan suosion. Pekka kouluttaa itseään pääsääntöisesti ulkomailla. Ulospäinsuuntautunut ja aina iloinen Pekka tempaa jokaisen mukaansa ja saa liikkumisen maistumaan pelkältä nautinnolta.
